Steph Schwartz

Steph Schwartz

Steph Trinidad, formerly Schwartz, weaves yogic storytelling into feel-good flows that unlock hearts and inspire souls. With over 17 years of teaching experience, Steph draws heavily from the devotional qualities of Bhakti yoga combined with the fluid and physical aspects of vinyasa. Steph masterfully translates yogic philosophy through mantra (chanting) and is deeply connected to her kirtan community. She also knows how to move with heat-building mandala flows woven with humor and compassion to maintain presence. Practitioners can expect concise alignment cues delivered with a poetic understanding of the human body and its superhuman capabilities. Her path to yoga started off the mat and on the road as an ultra marathon runner, where she found yoga as an injury prevention tool and mental stamina practice to help her go the distance. Steph is also a skydiving enthusiast, BASE flyer, and dog parent to Boogie and Diggit. Discover more about Steph: https://www.mandalamonkey.com/.

7 resultados

Steph Schwartz
Explora con el equilibrio de tus brazos, como las variaciones de cuervo y paloma voladora. Comienza con el fortalecimiento del core y la preparación de los hombros antes de prepararte para volar con la cabeza por debajo del corazón.
Steph Schwartz
Disfruta de esta eficaz secuencia para aliviar y consentir tus piernas y los pies cansados.
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Esta práctica suave de Hatha para mujeres que te ayudará a aliviar la tensión y el malestar al principio de tu ciclo.
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Suelta las caderas con un movimiento lento y fluido de la columna vertebral, acompañado de una respiración consciente.
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Un movimiento fluido y constante combinado con mantras para aprovechar la esencia de la serpiente y el elemento agua. Promoviendo flexibilidad en la columna vertebral y el fortalecimientos de los músculos.
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Esta práctica está enfocada en fortalecer y promover estabilidad en las piernas, incluye estiramientos, tonificación y equilibrio. Props: Cinta Mantra: om
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Este flow completo promueve tranquilidad y rejuvenecimiento al cuerpo, la mente y el espíritu. Comienza tumbado para explorar los torsos y luego pasa a las posturas de pie para una práctica equilibrada de todo el cuerpo.